ピラティスクラス体験レッスン開催！
初回体験レッスン
3月18日(金)
AM10:00-10:50
受講料 1500円
2回目以降(予約制)
毎週金曜日 10:00-10:50
毎週火曜日 13:00-13:50
ピラティスはもともと軍人のリハビリ目的で考案されたものでしたが、今では身体に無理のない動きで効率的にインナーマッスルを鍛えられるものとして注目されています
呼吸に合わせて深層の筋肉を使い、
骨格を整える事で新陳代謝が上がる・姿勢が良くなる等さまざまな効果があります☺️
初めてピラティスをする方や、久しぶりに身体を動かす方にも易しい無理のないクラスにしようと思っています。
ぜひたくさんのご参加をお待ちしております☺️💕イシイバレエまでご予約下さい。
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